有機成長的堅持!由寶寶食用與育兒法開始

早前由德國HiPP喜寶舉辦的「孩子成長,從有機開始」產前講座已於尖沙咀美麗華酒店圓滿舉行,當日邀請到註冊營養師Cerise Suen及註冊輔導心理學家Dr. Bianca Ho為大家分別以「有機」角度分享「孕婦和寶寶進食需要」及「育兒新概念」,題目相當創新,吸引超過150個家庭出席參加。

 

少吃多餐 吸收額外熱量

註冊營養師Cerise Suen指出孕婦和哺乳期婦女均須吸收額外熱量,亦建議孕婦應少吃多餐,而且要選擇營養價值高的食物來補充所需。

熱量 (卡路里 ) 額外熱量(卡路里 )
成年女性 ~ 1500 – 1800
孕婦 ~ 1800 – 2100 + 300 (=3塊方包/2杯牛奶)
哺乳期婦女 ~ 2000 – 2300 + 500

 

Cerise向在場的準爸媽介紹了「有機」概念,指出「有機農業」堅決耕作及運輸過程中不使用化學物質,例如農藥、激素和抗生素,使人類健康得到保障,減少患癌、男性不孕和神經系統的傳染性疾病的機會。

她提醒我們:“天然”、“不含化學物”、“堆肥”、“無公害”等標籤的食品不一定等於有機,必須要有以下標誌才是有真確的認證。

 

 

有機教育 給予最大的安全感

有機食品大家或許試過,有機教育又聽過未呢?這與我們熟悉的有機食品概念相似,就是本著「自然」二字而行,配合孩子天生機制為育兒目標,不催迫,不添加,以自然媒介著手,給寶寶最大的安全感。Dr. Bianca Ho 與大家分享了從心理層面上的「有機」育兒法,並巧妙地把重點加配在有機的英文Organic的七個英文字母上,令大家容易記住。其中一點是O-Observation,因為每一個 BB 都是一個獨立個體,學懂觀察你的嬰兒,才能了解 BB 的需要。