孕婦瑜伽入門6式

近年愈來愈多孕媽媽學習孕婦瑜伽,它的好處除了能改善血液循環紓緩懷孕不適,更可透過反覆練習來加強盆底肌,令順產更容易!另外,多做瑜珈也能放鬆心情,讓孕媽媽為生產作好準備。

以下6式孕婦瑜伽十分簡單,初接觸的孕媽媽也可以在家輕鬆練習!

*以下瑜珈示範只供參考,練習前請先向醫生或專業導師諮詢。