fbpx
 

作者簡介

【營養師】李杏榆 Annie Lee

人類營養學碩士 (Glasgow Univeristy, U.K.) 食物營養學學士 (Manchester Metropolitan University, U.K.) 於驗身中心及醫學美容中心任職私人執業營養師, 主要負責體重管理, 改善三高, 跟進懷孕前後營養及飲食, 於多個健康網站撰寫營養專欄, 及為不同團體舉辦健康講座

天氣的錯?

近日轉天氣, 身邊除了多了朋友傷風感冒外, 還有很多大小朋友濕疹復發。 濕疹是一種很紏纏的慢性皮膚發炎疾病, 輕則會在手踭, 大脾摺位, 或關節等 ‘陰濕’位置出現; 嚴重的會在身體任何地方出現, 例如頸, 腰, 臉等. 一撻撻, 抓又痛, … Continue reading 「天氣的錯?」

經痛啟示錄

女士經痛可大可小,有朋友經痛起上來, 面容扭曲,寢食難安;有些朋友甚至要請病假,吃止痛藥,每個月一次,十分折磨。每位女性經痛的程度不一,除了自身能抵痛的能力外,原來還有其他因素會影響。中國人常說經痛因為體質差,體質包括遺傳 (經痛都有遺傳) … Continue reading 「經痛啟示錄」

不能一 「鈣」而言

身體缺鈣會容易引致抽筋,低血鈣 (Hypocalcemia ) 亦容易引致肌肉麻痺、疲倦、食慾下降、心律不正,以及最常聽到的骨質疏鬆。另外,亦有研究顯示,高鈣飲食有助減低患大腸癌的風險*,亦有助降血壓* *。但其他對健康的影響如其他癌症等則 … Continue reading 「不能一 「鈣」而言」

鑑貌「便」色

今日跟一位客人見面,她說最近便便呈綠色,問是否染病了?還是因為吃了太多蔬菜而令便便變色。 正常便便顏色應該是淺至深啡色,如果飲食習慣改變,例如進食某些深色或含色素的食物,有機會令便便「染色」。不過,如果飲食同平時差不多,但便便顏色異常,則有 … Continue reading 「鑑貌「便」色」

富媽媽,窮媽媽

懷孕時,新手媽媽時,經常上哺乳媽媽群組,一方面看看其他媽媽會遇到的問題,另一方面尋求多點正能量。畢竟新手媽媽要堅持全母乳餵哺,需要很大的信念和堅持。 常看到有媽媽自言是富媽媽,但有更多自認是窮媽媽。我當時就想,怎會有人常呻窮,還多人附和?後 … Continue reading 「富媽媽,窮媽媽」